Perubahan Tubuh Ibu Hamil 2 Bulan dan Nutrisi yang Diperlukan

Memasuki usia hamil 2 bulan tentu saja ada banyak perubahan yang akan dirasakan oleh ibu hamil. Dalam hal ini, gejala gejala awal kehamilan masih akan dirasakan oleh ibu hamil seperti morning sickness dan lainnya. Namun meskipun begitu sebaiknya ibu hamil lebih paham dengan tata cara untuk menjaga kehamilan dengan baik agar tumbuh kembang janin bisa berlangsung dengan baik.

Di usia kehamilan 2 bulan ini janin sudah mulai berkembang dengan baik dan kini mulai terjadi perkembangan yang sangat signifikan sehingga dalam hal ini ibu hamil membutuhkan banyak asupan nutrisi. Selain itu penting untuk semua ibu hamil di usia kehamilan muda ini lebih paham bagaimana menjaga kehamilan yang lebih baik.

Tumbuh kembang janin di usia kehamilan 2 bulan memang terjadi secara signifikan sekali. Pembentukan organ awal mulai terjadi dan kini ukuran janin mulai tumbuh dari bulan sebelumnya. Nah, momen ini tentu saja sangat membahagiakan sekali bagi Anda dan keluarga. Mengikuti setiap detik perkembangan bayi tentu saja menjadi hal yang menyenangkan sekali.

Perubahan Tubuh Yang Terjadi Pada Ibu Hamil 2 Bulan

Pada usia hamil 2 bulan tentu saja ada beberapa hal yang terjadi pada ibu hamil atau ada beberpa perubahan yang terjadi secara signifikan. Apa saja perubahan yang terjadi pada kehamilan usia 2 bulan? Simak berikut ini!

  • Perubahan hormon kehamilan awal akan menyebabkan terjadinya perubahan di bagian payudara yang mengalami pembesaran dan lebih padat. Area puting akan berwarna lebih gelap
  • Nyeri pada bagian payudara dan lebih sensifit jika di pegang
  • Gejala kelelahan akan sering dialami oleh ibu hamil usia 2 bulan
  • Vagina akan lebih sensitif serta cairan vagina meningkat
  • Mulai sulit buang air besar seiring usia kehamilan yang perlahan membesar

Munculnya gejala gejala tersebut pada usia kehamilan 2 bulan merupakan hal yang sangat lumrah dan wajar saja terjadi. Semua ibu hamil pasti akan mengalami hal tersebut dan tepat perhatikan kesehatan Anda agar janin berkembang dengan baik.

Asupan Nutrisi Penting Untuk Hamil 2 Bulan

Agar Anda bisa menjalani kehamilan dengan sangat menyenangkan dan janin bisa berkembang dengan baik dalam setiap tahapnya maka penting sekali untuk ibu hamil memperhatikan asupan nutrisi. Simak berikut ini!

  • Konsumsi Asam Folat

Perhatikan asupan makanan yang kaya akan kandungan asam folat. Nutrisi yang  satu ini penting sekali untuk awal kehamilan untuk menunjang tumbuh kembang janin dengan baik dan mencegah bayi lahir cacat. Kekurangan asam folat rentan menyebabkan bayi lahir cacat. Perbanyak sayuran dan buah-buahan serta makanan sehat lainnya.

  • Cukupi Zat Besi

Asupan makanan yang kaya akan kandungan zat besi juga penting sekali untuk diperhatikan. Hal ini guna menjaga kesehatan janin dan mencegah kekurangan darah pada ibu hamil atau anemia. Dengan asupan zata besi yang cukup tentu saja akan memberikan dukungan yang lebih baik untuk janin.

  • Kalsium

Kalsium dibutuhkan untuk menunjang perkembangan janin dan pembentukan awal tulang dan gigi janin. Kalsium bisa Anda dapatkan dari susu, olahan susu, sayuran dan buah-buahan. Cukupi kebutuhan kalsium denga baik.

  • Protein

Selanjutnya asupan protein juga penting sekali untuk diperhatikan. Protein mendukung tumbuh kembang janin dan juga menjaga kesehatan ibu hamil dengan baik.

Demikian sekilas mengenai hamil 2 bulan yang harus diperhatikan oleh setiap ibu hamil. Hal ini penting sekali guna menunjang tumbuh kembang janin lebih baik.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *